La sophrologie se définit comme une méthode psychocorporelle, élaborée en 1960 par le Dr Caycedo, neuropsychiatre. Elle associe respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation d’images positives s’appuyant sur les connaissances en neurosciences.
Il s’agit d’une thérapie brève basée sur l’écoute bienveillante. Cette approche active et personnalisée permet de valoriser son propre potentiel et de retrouver un état de bien-être au quotidien.

Le massage Amma se pratique sur chaise (Amma assis) ou sur table (Amma allongé).
Le massage Amma est à l’origine du Shiatsu sans visée thérapeutique.

Le massage bien-être apporte des bienfaits pour le corps et l’esprit.