La santé n’est pas uniquement physique, ni même la simple absence de « maladie » mais c’est un véritable équilibre, une harmonie entre notre corps, nos émotions, nos pensées et nos aspirations profondes. Je vous propose un accompagnement holistique personnalisé pour soutenir ces 4 piliers de la santé. Dans un premier temps, je ferais un bilan de votre niveau de santé actuel, pour cela j’utilise un questionnaire, toutes les données que vous avez déjà (analyses de sang, tension artérielle, examen médicaux) et les mesures que l’on pourra faire ensemble : la variabilité de la fréquence cardiaque, le niveau de gras/muscle dans le corps (inpédencemétrie), voir un test à l’effort. Ensuite nous définirons vos objectifs, qui peuvent être par exemple de perdre quelques kilos, de retrouver de l’énergie, diminuer certaines douleurs ou symptômes d’une maladie chronique, améliorer les performances physiques (sportif) ou intellectuels (étudiant) etc ... Après avoir fait le point sur vos habitudes de vie, et en fonction de vos objectifs, je vais vous préparer un programme progressif qui va toucher en priorité un ou plusieurs domaines : l’alimentation, l’exercice physique, le sommeil, la gestion du stress/émotion, la posture mentale, le lien avec les autres et la nature ou une complémentation en vitamines et minéraux ciblés. Puis lors des séances de suivi, nous ferons le point sur ce que vous arrivez à mettre en place et ce qui est plus difficile et nous adapterons les recommandations et ce jusqu’à ce que vous obteniez les résultats de vos objectifs ! N’hésitez pas à me contacter, la première séance de 30 min est gratuite !